伤透了心,如果一个人被伤透了心，活在痛苦中该如何走出来？

我也曾被别人伤过，所以我总结了我是如何被别人伤过摆脱伤痛，走出伤痛的方法，那就是接受，放下，忙碌。 让我心碎的人是我最信任的人。面对一个我信任的人的背叛，我自然会有悲伤的情绪。痛苦难以言表，难以诉说。那段时间我喝醉了无数次，但有什么用，醒来还是活在那段痛苦的回忆里。 然后我学会了接受痛苦回忆，让自己尽量不去想哪些曾经的回忆，学会找事情做，转移自己的注意力，终于让我的痛苦缓和了。所以想要让自己从被一个人伤透当中走出去,最好的办法是让自己学会接受并忙碌起来。 如果你还是让自己活在过去,你就不会从痛苦中走出来,当你学会接受和放下很多事很多人，就会知道美好的一天在等你。积极面对你所做的每件事，让你的世界忙碌起来。 有句话说的好，我们痛苦的根源在于想多而做的少，当你在最忙的时候，因为手中的事，没有时间痛苦。最闲的时候，反而因为空虚无聊最痛苦。这和你的伤心痛苦是一样道理。所以，赶紧行动起来，寻找自己感兴趣的事，这样就会忙碌起来了。 也许伤害你的人你不能忘记，但你要知道，你可以找别人来代替这个人的位置，毕竟地球离了谁也会转，而你只是被一个人伤透了而已，只要自己内心够强大，自然不会被轻易伤透。所以你要懂得明天的太阳照样升起，让自己尽快除去阴影，过自己的生活。 最后想说的是，世界上没有救世主，即使别人给1001种解决方法，真能拯救自己的还是自己，与其在网络上找答案，不如多些时间和自己对话。

能够让一个人伤透了心，绝大多数是感情原因，感情是走心的，心的感受包括：喜怒哀乐、痛苦、情绪低落、迷茫、压抑、苦闷等等。 一、那么，是什么原因、让一个人被伤透了心呢？ 【1】.失恋 自己爱的人由于某种原因、突然不再爱自己，与自己分手，从亲密无间的恋人变成陌路人，感情受到打击、伤害，由此感到痛苦、难过，有了流泪、伤心的感觉，继而对爱情失去了信心，不再相信爱情，因为他们已经找不到快乐和幸福的感受。 有的失恋者悲观、有的借酒消愁、有的把自己关起来独自疗伤。 失恋就像喝下了一杯难以下咽的苦酒，经过一段时间的思考、调整，大多数失恋者、经过一段时间的调整，都能理智地看待并接受这一现实。 也有一些人把失恋看得很重，并且在这种打击下，产生心理变化，沉浸其中不能自拔。 大多数情况下，失恋需要家人、朋友的帮助和陪伴，帮助失恋者提高心理承受力，增强他们心理的适应能力，请专业的心理咨询师、教会他们学会如何进行心理调节，帮助他们尽快从失恋的状态中走出来，重新开始新的恋情，新的生活。 失恋是痛苦的，走出来，你会发现，世界依然美好、温暖。 【2】欺骗 欺骗留下的伤害让人无法面对、难以接受，欺骗的伤口也很难愈合；尤其是来自亲人、朋友、恋人、夫妻双方的欺骗，有些时候，欺骗带来的小痛苦很快就会过去，有些时候，欺骗带来的大的痛苦永远也无法挥去、忘却。 1.大东是做小生意的，手里不空，他的妹妹开口向他介绍，借钱的时候哥长哥短的，还钱的时候却出了问题。 他明明没有还钱，却一口咬定已经还了钱，多亏大东留有证据，才让她哑口无言。 兄妹虽然表面上还过得去，心里却有了隔阂。 2.黎女士是一个善良、有情有义的人，看见别人有困难都会伸出援手。 她同学的家里遇到了难事，她慷慨解囊，后来，她的同学去世了，她的丈夫和孩子却拒绝还钱，黎女士被同学“伤了”，被“钱”伤了。 3.《彩虹的重力》里面的苏东宇，经常骗莉莉，说谎都不用打草稿，明明跟跟姜橙橙、别的女人在一起，却骗莉莉说自己很忙。 夫妻之间欺骗的事例也不在少数，在电视剧里经常看见欺骗妻子的故事。 《蜗居》里的宋思明就是这样一个道貌岸然的伪君子，他一边跟海藻在一起玩婚外情，一边跟妻子在一起同床异梦的生活。 夫妻、恋人，经不起欺骗、谎言，爱情需要忠诚，婚姻需要执着，需要珍惜，需要知足常乐，脚踏两只船的人，必然会翻船，必然会失去幸福的家庭。 二、如果一个人被伤透了心，总是生活的痛苦里，该怎样走出来呢？ 1.转移注意力 伤心的时候，不要执迷，要做点其它的事，让自己暂时的忘掉一切，如：看看书，看点能够带来快乐的小品，听听歌，出去旅游，跟朋友们一起玩儿等等，这样都能让自己忘记痛苦。 快乐能够把痛苦掩藏，长久的快乐、会慢慢的让自己忘却曾经的伤痛和过往。 转移的不仅仅是注意力，还有对新生活的憧憬。 2.开始新的感情 如果有过痛苦的感情经历，也不要排斥新的感情，也许一个人给你带来痛苦，但是并不代表所有的人都能给你带来痛苦，不要拒绝新的感情，不要拒绝带你走出痛苦，走进幸福快乐的那个人。 新的感情才会注入新的幸福和快乐。 3.让自己忙起来 无事可做的时候，痛苦就会漫无边际的包围着自己，有事做的时候，忙起来的时候，就会暂时忘记所有的痛苦。 忙碌是忘却伤痛的好助手。 三、结束语 如果一个人被伤透了心，不能总是沉浸痛苦之中不能自拔，而是要积极寻找让自己走出痛苦的方法，可以关上门大哭一场，把自己的痛苦宣泄出来。 把自己的精力、投入到能让自己快乐的工作中去，保持对生活的热爱，把经历的感情挫折和创伤抚平，“塞翁失马焉知非福”？也许这一次的痛苦，只是为了让你遇见更美好、更幸福的感情。

如果一个人被伤透了心，老是活在痛苦中，那么他应该去寻找属于他自己的平衡。我们并不总是生活在混乱和迷茫之中，我们总是有一种方法来找到我们自己的平衡。 人生不如意十之八九，没有多少人能一直过着安逸的生活，从不碰壁。困难也许会来自贫困，也许是因为学习不好，也许是事业不顺利，也许是爱情坎坷，在漫长的一生中总会有一两件事情会让你痛苦。 有些人不能从中恢复过来，庸庸碌碌过着人生，但有些人很快就从失去中恢复过来，鼓起恢复生活的勇气，这是因为他们知道如何找到一种平衡情绪的方法，比如旅行放松，和朋友开派对，写日记，玩游戏等等，这样他们就不会专注于痛苦的事情，分散自己的注意力，暂时忘记生活中的不愉快。 或许会有人质疑，这难道不是对现实的逃离吗？ 其实这的确并非逃离，至少这短暂的美丽让你感受到生活，能够充满希望，不执着于过去，相信没有痛苦是无法止息的，一切都可以再来。不在任何情况下，只要有信仰，人生就能保持一种平衡，不会极度偏向任何一方。 有一部电影叫《风雨哈佛路》，莉斯从小生活在贫民窟中，遭受着父母的虐待。母亲酗酒吸毒，并且患有了精神分裂症，在莉斯15岁时就死于艾滋病。随后她的父亲也进了收容所。 贫穷的莉斯只能靠乞讨养活自己，流浪在城市各处，生活的苦难似乎永无尽头。但她并没有自暴自弃，反而懂得了读书的重要性，深知唯有知识能改变命运，于是开始一步步挣脱过去的泥淖，不断学习，最终成功踏进了哈佛的校门。贫困并未让莉斯永堕深渊，在她的人生里面，勇往直前的奋斗是永恒主题。 她正是知道如让自己的人生保持平衡的方法，并为之努力，才能改变宿命，活出自我。

时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！

忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。

学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。
当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。

过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的.

自己不要想着要刻意去忘记某人,这样反而不容易忘记,更不要在自己想起某人时而感到烦恼,而应该一笑置之,久而久之,你不会在想起某人时而又感叹自己的功败垂成.在你心里并不是那么容易忘记一个人的,更不可能就此彻底忘却,最多只是将想起某人的次数减少,仅此而已,所以当你想起某人时就去尽情地想念,告诉自己现在自己能幸福地想起,而不在感到伤感了.此外你也可以去找一些自己喜欢的事情来做,让自己快乐起来,放自己的心自由.