成都马拉松2022年时间
成都马拉松2022年时间为：2022年11月20日。 2022年“成都马拉松”活动举办五周年，赛事路线依旧沿用其经典赛道，即选手们从金沙遗址博物馆出发，途经杜甫草堂、宽窄巷子、天府广场、九眼桥等城市地标，一路跑向世纪城新国际会展中心。半程马拉松终点为天府国际金融中心，全程马拉松终点为成都世纪城新国际会展中心。 为了充分保障选手的参赛健康与安全，赛道沿途的19个医疗站将为比赛构筑全方位的保护，近百名医师跑者和近50名身背AED的移动巡查救护队员将一路为跑者们保驾护航。 马拉松注意事项 1、比赛前一个晚上可以吃些高脂肪的食物，比赛当天应在跑前1小时吃饭，不能不吃，也不能太晚。 2、选择宽松、透气和吸汗的运动装，鞋子应选择轻便且鞋底软的长跑鞋。 3、跑马拉松前的准备活动一定要做好，准备活动能充分地活动各个关节，减少各关节间的粘滞性，调动身体循环系统、呼吸系统的积极性，使全身心都投入到长跑锻炼中去。 4、长跑途中要记得喝水，一定要及时补充水分，千万不能觉得自己不渴可以再坚持坚持，最后导致出现脱水反应。 5、呼吸要用舌头顶住上颚，让空气通过舌头润湿再进入肺部，用鼻子呼出，这样可以减少呼吸对身体的伤害。 6、长跑后千万不要骤停，正确做法应该是运动后逐渐递减运动强度，一般持续1-10分钟递减运动为宜。
2023成都马拉松什么时候举行？
2023成都马拉松定档在10月29日。 2022成都马拉松于11月20日，成都市体育局代表成都马拉松组委会宣布：2023成都马拉松将于2023年10月29日举行。 作为世界大满贯的候选赛事，成都马拉松组织工作全面按照世界大满贯的标准，和其它顶级大型赛事一样，成马组委会提前一年锁定比赛时间并确定由央视直播，备受关注。 成都马拉松从2017年首届至今不过短短的五年时间，成都马拉松已经成为中国首个世界马拉松大满贯候选赛事，高标准的赛事服务吸引了更多高水平选手参赛，全面提升了成都马拉松竞赛水平。 2023成都双遗马拉松： 2023成都双遗马拉松3月26日在都江堰鸣枪起跑。作为首个跑进世界双遗产的赛事，连接世界自然遗产、世界文化遗产以及世界灌溉工程遗产，跑者首次感受“世界三遗”魅力。 赛道持续升级为三大“世界遗产”赛道，途经青城山—都江堰世界文化遗产、世界自然遗产--四川大熊猫栖息地的重要组成部分和都江堰水利工程世界灌溉工程遗产。独特的美景加上丰富的文化内涵，选手奔跑在这样的赛道，更散发出无穷的活力和生命力，这一切又赋予了都江堰这座城市一张独有的运动名片。
成都双遗马拉松比赛时间及路线2023
说到今年的马拉松比赛，相信很多朋友都知道，全国很多城市都在举办，最近成都的双遗马拉松比赛即将拉开帷幕，相信大家应该都非常关注吧，那么成都双遗马拉松比赛时间是什么时候？路线又是怎样的呢？下面就和小编一起来看看吧！ 1、比赛时间2023年3月26日（星期日）在成都·都江堰市举办，采用分项、分区、分时发令办法，具体时间如下： 马拉松出发时间：7:30 半程马拉松出发时间：7:45 欢乐跑出发时间：8:00 具体发令方案根据报名实际情况，补充通知参赛选手。 2、比赛规模马拉松（42.195公里）；半程马拉松（21.0975公里）；欢乐跑（约5公里）；参赛规模总计30000人，其中马拉松项目10000人，半程马拉松项目15000人，欢乐跑项目5000人。 3、比赛路线马拉松线路：凤凰体育场（起点）→彩虹大道南段→都江堰大道→天乙街→公园路→复兴街→鱼嘴→磨儿滩→G213→环山旅游公路（熊猫绿道）→青城山路→建福宫（折返）→青城山路→环山旅游公路（青城山段）→东软大道→聚青线（玉沿路路口折返）→聚青线→东软大道一环山旅游公路（青城山段）→迎宾大道→青城山新山门（终点） 半程马拉松线路：凤凰体育场（起点）→彩虹大道南段→都江堰大道→天乙街→公园路→复兴街→鱼嘴→磨儿滩→G213→赵公路→外江大桥→彩虹大道南段→天府大道（折返）→彩虹大道南段→凤凰体育场（终点）。 欢乐跑线路：凤凰体育场（起点）→彩虹大道→都江堰大道→宣化门→古城区停车场（终点）。
2020年成都双遗马拉松报名+介绍
马拉松活动如今已经是很多城市包括很多的运动爱好者们经常会参加的一项运动，在这项活动当中大家挑战对手的同时，也是在挑战自己，关于2020年成都双遗马拉松的比赛详情已经最终确定，下面就让我们一起来了解一下吧。 2020年成都双遗马拉松2020沃尔沃汽车成都双遗马拉松已定档2020年3月22日。即日起登陆2020沃尔沃汽车成都双遗马拉松官网（http://panda.cd42195.com）完成注册并进行在线报名，首周报名马拉松和半程马拉松的跑者享有九折优惠，在官网“为爱领跑”活动页预约沃尔沃汽车试乘试驾，更有机会获得限量100席免费参赛名额。 值得一提的是，2020年，成都将承办第31届世界大学生夏季运动会。在3月22日开跑的2020沃尔沃汽车成都双遗马拉松也将是万余名跑者用奔跑这种最热情的方式，喜迎大运会落户成都，向世界展示成都这座魅力之城的风采。不管是参加马拉松，还是参加大运会，所有人都在用自己的方式，体会“在成都，成就每一个梦想”的美妙感觉。 成都双遗马拉松历程成都双遗马拉松始于2015年，自创办以来都江堰市政府就将其定位成重点培养的城市名片赛事，全力打造出能够代表都江堰城市精神、人文风貌和文化特色的优质赛事。作为一项拥有首个连接世界文化遗产和世界自然遗产的马拉松赛道，双遗马拉松有吸引万千跑者的独特资本。数十万跑者在过去五年里，用脚步丈量都江堰、熊猫谷和青城山等在内的世界文化遗产、世界自然遗产、世界灌溉工程遗产。据连续参加五年的跑者肖女士介绍，带上跑鞋去旅行已经成为了每一个参加双遗马拉松的跑者心中共识，在过去五年里，双遗马拉松从一场赛事演变成三万余名跑者大联欢的节日，成为了名副其实的“西部第一马”。 在成都双遗马拉松42.195公里的赛道上，不仅有壮美的自然风光，还能看到“吉祥物”熊猫的身影，而作为最受跑者关注的赛事奖牌，“iPanda系列奖牌”也曾被跑者评为中国最美奖牌;不管是奖牌、拱门、完赛毛巾、存衣包，赛事都在用熊猫元素告诉世界，这场马拉松很萌很特别。 2020年成都双遗马拉松报名详情六年跑者(2015-2020年连续6年报名参加成都双遗马拉松)，可享受以下五重福利： (1)免费报名 (2)赛前1晚都江堰标间住宿 (3)成都双遗马拉松永久号码布 (4)VIP区集结及出发 (5)专属参赛服 官网报名时须签署免责协议，报名需上传本人身份证原件照片;组委会建议赛前参赛者到相应医疗机构进行健康体检，并办理人身意外保险。 参赛者年龄要求：(1)马拉松项目运动员须在比赛当年满20周岁(2000年12月31日及之前出生)。 (2)半程马拉松项目运动员须在比赛当年满18周岁(2002年12月31日及之前出生)。 (3)欢乐跑项目运动员无年龄要求，18周岁以下未成年人参赛需由其监护人或法定代理人签署参赛声明。12周岁以下运动员(2008年12月31日之后出生)须由法定监护人共同报名陪同参赛。