帮帮忙啊 。。。大神们
有利 ： ①调节水汽，加强水汽循环
②截洪蓄水，减少洪涝的危害
③提供大量的灌溉水源
④增加尼罗河的航运量
⑤宽广的水域，促进养殖业的发展
⑥提供大量的电力需求供应
不利 ： ①水库的建立也拦截了大量的泥沙，失去宝贵的肥源
②下游的水位降低，原有的水利设施作用减弱
③地下水位抬升，次生盐渍化日趋严重
④下游生态环境恶化，污染加剧
帮帮忙啊。大神们
拉伸主要是为了拉韧带。你们为什么要拉韧带？什么是拉韧带的好处是什么？
1柔韧性练习可促进身体健康，完美的造型。
当各种培训课程，使用相结合的力量，如跑步，骑自行车，游泳和划船等项目，柔韧性在一个完整的健身训练系统可以提供至少三分之一必要的帮助。
2柔韧性训练可以减少受伤的风险。
晴每天损失和伤害，由外部的运动伤害，或扭伤，肌肉紧张，并导致过度拉伸有关机构造成的。坚持以柔韧性训练的武术运动员谁比缺乏伤害的可能性要小50％，运用灵活的科学规律。
3，当与其他类型的培训相结合，柔韧性练习是一个很好的热身和放松练习。
都在谈论除去上述的好处，柔韧性练习可以改善神经系统和肌肉组织的协调。柔韧性训练开始，如果你马上做完练习后，疲惫的身体能够尽快得到恢复。
4柔韧性练习可以提高你的竞技水平。
一个优秀的运动员表演武术灵活性，它会更轻松和精彩。你能想象一个肌肉发达的体操运动员看起来像了吗？运动员一旦你有良好的柔韧性，将超过其他运动员的心理和生理上的优势。你有没有醒来，早上和舒展身体在床上的感觉？很舒服，是吗？六大注意事项
有拉伸，拉伸，避免受伤或跌倒的时候一定要注意以下六点：1，
稳定 - 单腿站立时必须站稳，最好能有一个扶手，避免摇晃失重跌倒;
二轻 - 没有太多的拉伸力，以免损伤骨骼和腿部的肌肉;
三慢 - 伸展动作要缓慢;
4短 - 像每35分钟;
五要放松 - 伸展运动结束后不会立即生效，但也做一些踢腿练习来放松调整。
6拉伸最后，至于是否可以做拉伸成功的标准的分裂。
正压侧压力应先按