冬瓜海带汤——清热解毒减肥瘦身
冬瓜是大家都很熟悉的一种食材类型，它含有的水分是比较多的，可以经常吃，具有利尿消肿的作用，而且也可以降血压。冬瓜如何食用比较好?下面介绍这道冬瓜海带汤的做法，这道食谱可以清热解毒，还能减肥瘦身，赶紧试试。 营养价值: 维生素C、钾盐、碘、钙 适宜人群: 一般人均可食用，尤其是女性朋友 禁忌人群: 脾胃气虚、腹泻便溏者 冬瓜海带汤所需材料 冬瓜150克、海带50克、盐适量、葱段适量 冬瓜海带汤的做法 1、将冬瓜的外皮与瓜瓤去除，随后洗净切块备用。 2、将海带放入清水中进行泡软洗净，切丝，待用。 3、这时锅里放入适量的清水，将海带、冬瓜放入，大火煮沸。 4、随后等他们熟了之后，放入少许的食盐进行调味，并撒上葱花就可以食用了。 冬瓜海带汤的功效与作用 冬瓜海带汤这道汤，几乎所有人都认识，因为在夏季，很多人都喜欢喝，它可以清热解毒、减肥瘦身、延缓衰老等等的作用。冬瓜具有清热解毒的作用，加快新陈代谢，从而将体内的毒素及时的排出。所以对于减肥有一定的帮助。而海带可以降压降脂，不用担心高血压之类的心血管疾病，还能护发，对于皮肤也要一定的保护作用，增强皮肤抗氧化的能力。这道养生的汤品对于容易上火的人群来说是不错的选择，清热解毒去火气，而且也可以有消暑缓解烦躁情绪，还有瘦身减肥的效果，可以经常吃。 冬瓜海带汤的制作方法很简单，而且营养物质比较多，比如说丰富的维生素和矿物质，经常吃冬瓜可以有抗衰的作用，对于预防上火的情况有一定的改善的作用，而且可具有清热解毒去火的功效，经常吃有好处。
冬瓜海带南瓜汤——清热解毒减肥瘦身
海带可以促进食欲，补充丰富的维生素和矿物质，而且海带中含有丰富的钙质和碘元素，对于预防甲状腺疾病来说起到了很好的作用，海带和南瓜，冬瓜一起吃，可以有清热解毒去火的作用，今天就来介绍冬瓜海带南瓜汤的做法，可以减肥瘦身。 冬瓜海带南瓜汤 营养价值: 维生素C、钾盐、碘、钙 适宜人群: 一般人均可食用，尤其是女性朋友 禁忌人群: 脾胃气虚、腹泻便溏者 冬瓜海带南瓜汤 所需材料 冬瓜150克、海带50克、南瓜100克、盐适量、葱段适量 冬瓜海带南瓜汤的做法 1、将冬瓜和南瓜洗净，去皮去瓤，切块;海带泡软洗净，切丝，待用。 2、锅置于火上，倒适量清水，放入冬瓜、南瓜、海带煮沸 3、出锅的时候放入葱段和少许的食盐调味即可出锅。 冬瓜海带南瓜汤的功效与作用 冬瓜具有清热解毒、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效。海带具有降压降脂、调节免疫、利尿消肿、补钙、美容护发、排铅解毒和抗氧化等功效。南瓜有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，可以有壮骨的作用，对于强筋骨来说有一定的好处，这道养生的食谱可以有减肥降脂的作用，对于调节免疫力有好处，还能瘦身，冬瓜可以清热解毒，抗衰老，日常生活中这样的养生食谱可以经常吃。 冬瓜海带南瓜汤的制作方法很简单，很简单的一道养生食谱，日常生活中的必备。冬瓜海带南瓜汤，清热解毒，减肥瘦身经常。食用的话可以有利尿消肿的作用，对于降脂减肥来说有一定的好处，而且也可以有抗氧化的功效，对于强筋骨来说有一定的优势，所以说可以经常吃。