2岁宝宝食谱大全及做法 2岁宝宝饮食应如何安排
当宝宝成长到2岁时，需要各方面营养补给，因此，妈妈们对于 2岁宝宝食谱大全及做法 会比较感兴趣，给自己的宝宝一个全面的膳食营养。这里我给各位介绍下 2岁宝宝食谱大全及做法 ，以及2岁宝宝饮食应如何安排。 2岁宝宝食谱大全及做法 1、青椒胡萝卜山药泥：这道菜所使用的原材料包含有，山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、以及香油。制作步骤如下，首先将胡萝卜还有青椒进行清洗切成末，在锅中倒入少许的油，将青椒胡萝卜炒到断生状态;接着将山药压成泥，并加入炒好的青椒胡萝卜、盐，搅拌均匀;最后，在准备好的果冻模中抹上香油，倒入山药泥，这样青椒胡萝卜山药泥就做好了。 2、巧虎米饭：这道菜所使用的原材料包含有，米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡肉、鸡蛋、海苔、蚝油、以及玉米淀粉。制作步骤如下，首先将米饭压实后倒扣在盘子中，做出巧虎的两只耳朵;在蛋黄中加入适量的玉米淀粉进行搅拌，用小剪刀将奶酪修成橄榄形放在脸部的下半部分;最后，将其余材料进行清洗，并且翻炒，炒熟之后摆在巧虎的周围，这样巧虎米饭就做好了。 2岁宝宝饮食应如何安排 1、由于宝宝的胃容量还是比较少的，因此最好是少吃多餐，一般除了一天三餐之外，可以额外的添加一次的点心，时间大致在下午，但是要注意量的问题，不宜过多，而且所选择的零食要注意营养的均衡。 2、多吃些蔬菜水果，可以将蔬菜加工成细碎软烂的菜末，给宝宝拌饭中食用，但是要注意的是，水果也需要适量的喂宝宝食用，单吃其中一种是远远不够的，一般来说，2岁 左右 的宝宝一天所需要食用的蔬菜水果大致需要150克到250克左右。 3、蛋白质需要适量的摄入，鱼类、肉类、豆类、以及蛋类中富含有优质蛋白，用这类食物炖汤喂养宝宝。据统计，2岁宝宝每天需要食用50克左右的肉类及豆制品，1个鸡蛋。 4、另外，还需要对钙质、维生素B1进行补充，每天都需要食用些牛奶以及粗细粮，保证体内的营养均衡。 我结语：各位在阅读了 2岁宝宝食谱大全及做法 ，以及2岁宝宝饮食应如何安排之后，对于2岁宝宝的食谱有怎样的了解呢?为了能够让宝宝吸收足够的营养，需要让宝宝养成不挑食的习惯哦。
两岁宝宝食谱做法
导语：两岁宝宝已经可以用自己的牙齿咀嚼比较硬的固体食物了，而且消化系统也日趋完善，他们也渐渐习惯一日吃三餐。下面就由我为大家带来两岁宝宝食谱做法，大家一起去看看吧! 两岁宝宝食谱做法 【清甜苹果糊】 准备：熟苹果一只，冰糖适量。 步骤： 1、苹果去皮、核，用匀浆机打碎; 2、加少量水，用小火熬制，略呈透明状即可，少加冰糖调味，以不酸为宜。 【芒果牛奶西米露】 准备：台农芒1个，西米70g，纯牛奶125ml，水适量。 步骤： 1、准备好所有食材。 2、锅内倒入适量的水，以中火烧开之后倒入西米。 3、期间要用勺子不断地搅拌。 4、煮20分钟后，当西米只有中间的一点白芯时关火，加上锅盖，焖5分钟。 5、煮西米的同时，将芒果用挖球器挖球备用，剩下的芒果边角料待用。 6、将芒果边角料和纯牛奶一起倒入搅拌杯中。搅拌成芒果牛奶汁，撇去浮沫，待用。 7、将煮好的西米用凉开水反复冲淋，去除粘胶质。把西米盛入容器内，倒入搅拌好的芒果牛奶汁，加上芒果球加以点缀即可。 相关阅读：两岁宝宝挑食怎么办 两岁宝宝也有自己的.脾气，面对不爱吃的食物，可能会十分抗拒，如果妈妈强制喂食，他们还可能会耍性子大哭。此时妈妈不能操之过急，应该先找出原因并制定对策，这样才能见招拆招。 1、不吃可以不勉强。宝宝可能会特别不爱吃某几类食物，但如果宝宝总体饮食结构合理，而且生长发育正常，那么大可不必勉强他们进食。 2、饮食多样化。宝宝挑食可能是妈妈的做的辅食不断重复的原因，如果每天都只是重复喂宝宝吃某几种食物，他们也会腻，此时妈妈可以准备各种美味，看上去造型有趣的美食，让宝宝爱上吃饭。 3、培养宝宝良好的进食习惯。宝宝没有饥饿感，自然不愿意吃饭。妈妈要合理安排喂食时间，是否加餐要根据宝宝的消化情况来定。 4、咨询专业营养师。如果实在没法解决宝宝挑食的问题，可以咨询营养师，以便纠正宝宝这一不良习惯，同时也可定制更合理的饮食方案，让宝宝从饮食中获取每日身体所需营养。
两岁宝宝食谱
导语：两岁的宝宝对热量和各种营养物质的需要虽然比婴儿稍低,但仍较常人高,所以在饮食上要多下功夫，下面就由我为大家推荐两岁宝宝的食谱，大家一起去看看吧! 两岁宝宝食谱推荐 两岁宝宝食谱推荐：鱼肉胡萝卜羹 材料：鳕鱼肉50克，胡萝卜2/3根，洋葱1/3个，高汤、盐各少许 做法： 1.将鳕鱼肉洗净切碎，或用搅拌机打成茸;胡萝卜、洋葱分别洗净，切成碎末。 2.锅中加高汤烧开，将鱼肉和蔬菜一起放进去煮。 3.煮至蔬菜烂熟时，加少许盐调味即可。 功效：有保护宝宝的心血管系统、帮宝宝预防心血管疾病的功效，是宝宝们的.理想营养食物。 两岁宝宝食谱推荐：牛奶蜂蜜饼干 材料：面粉200克，黄油20克，牛奶30克、发酵粉各少许，蜂蜜适量 做法： 1.将面粉放入盆中，加入发酵粉、牛奶，用温水和成面团。 2.将黄油放入蜂蜜中搅开，加入面团中揉匀。 3.将面团擀成0.5厘米厚的片，切成一个个小长方形，用叉子扎些孔。 4.在表面上刷上牛奶，放入预热好的烤箱内，以250度炉温烘烤至焦黄即可。 功效：可以为宝宝补充葡萄糖、果糖、钙等营养素。而且适量吃蜂蜜能缓解宝宝便秘。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。 两岁宝宝食谱推荐：白菜枸杞猪骨汤 材料：猪棒骨2根，新鲜白菜叶适量，姜片、葱段、大枣、枸杞、橘子皮、米醋、盐各少许。 做法： 1.将棒骨洗净敲碎，挑出骨头渣，放进开水锅中焯一下，捞出备用。 2.砂锅内加凉水，放入棒骨、姜片、葱段、大枣、枸杞、橘子皮，大火煮开，加入少许醋，改用小火煮一个半至两个小时。 3.加入白菜，加入盐，煮开即可。 功效：有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功，还是很好的补钙食物。