泡温泉需要注意什么？
泡温泉是一种很好的养生方式，其实在古时候，人们多是用天然的泉水泡，但是现在由于人类社会的不断进步，各种高科技都有了，所以很多温泉地都用的是人工加热的水，可能泡了就没有什么效果。那么，一般我们去泡温泉的时候都要注意些什么呢？1、泡前需沐浴泡温泉之前必须先沐浴洁身，使身体适应水温，才更容易吸收温泉的矿物质。通常用自温泉水洗后可以不用清水冲洗，但是皮肤过敏或者泉质浓度过高时，应该用清水冲洗身体，但不用用肥皂液或浴液冲洗，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。2、选择合适温泉水不同的温泉对于人体具有不同的效用，应该根据自己的体质和需要去选择温泉以及泡的方式，一般从温到热，每次泡10-30分钟，每日1-2次为宜，不超过3次，临睡前泡最恰当，如果是治疗，则至少要连续泡2-3周方可见效。3、过烫过酸不宜浸泡不是每一种温泉都适宜浸泡，过烫，过酸的温泉最好不要浸泡，泡高温池也不能超过10分钟，泡温泉的温度最好以30-45℃为最佳。4、随时补水泡温泉时应随时补充水分，以免造成身体脱水。而且浴室内应该保持空气流通，若身体感到不适，应立即起身休息；干性皮肤者泡温泉时不宜浸泡太久。5、不宜泡温泉的时间应该尽量避免在饭前或者饭后立即泡温泉，饭后应该至少间隔60分钟才能泡，而且长途跋涉后不宜马上洗温泉浴，应该稍作休息后，等体力恢复后再进入池内浸泡；刚刚用脑过度，或激烈运动后也不宜立即入浴，易引起脑部贫血或温泉休克现象。6、什么人不宜泡温泉急性疾病患者如急性肺炎，支气管炎，扁桃腺发炎，中耳炎或发烧的急可爱冒的人；梅毒，淋病患者；营养不良或病后身体衰弱者；带有血管并发症的糖尿病重症患者，严重湿疹，皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者,都不宜泡温泉。7、小贴士1、糖尿病，肝病，肠胃病，高血压，心脏病，血管病变者，在病情得到稳定控制时可以进行温泉浴。2、高血压患者出浴时不要马上接触冷空气，易造成脑中风。3、易失眠者以微温的温泉为宜，最好能稍微躺着浸泡，若感到头痛，恶心，心悸则不宜再浸泡。4、温泉中所含的硫磺以及其他酸碱物质，具有一定的消炎杀菌作用，对一般的感染性或寄生皮肤病颇有疗效，但是有时候会刺激皮肤伤口而造成恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”。8、泡温泉最佳时间1、泡温泉什么季节好一般来说一年四季都可以泡温泉，对身体都有好处，但是冬季是泡温泉的最佳季节，冬季天气寒冷，人的活动量减少，人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人会很轻松舒服，夏季天气炎热，再泡温泉会更炎热。2、泡温泉什么时间好最佳时间是在睡前，结束了一天的工作后，晚上九点开始泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。3、温泉多久泡一次好温泉一周泡几次随个人情况而定，但是温泉每次泡的不宜过长，一个池子中泡的时间在8--15分钟，上来休息会，喝点水补充点水份再继续泡这样比较好，每日1-2次为宜，不宜超过3次，临睡前泡最恰当。4、泡温泉泡多久好泡温泉的时间长短根据个人的需要及身体条件和温泉的温度而定，但是一般不宜超过15分钟，高温泉则不宜超过10分钟。5、什么时候不宜泡温泉1、饭前30分钟和饭后一小时内不可泡温泉；因为温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制消化系统的运作及抑制食欲中枢。泡温泉与吃饭时间至少间隔一个小时。2、酒后或饮酒过量不可泡。因为温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，易引起头晕摔倒意外。
泡温泉需要注意什么？
秋天来了，冬天还会远吗？又到了温泉季节！温泉越来越多，人们是不是抑制不住对温泉的渴望？温泉含有丰富的矿物质和微量元素，对人的健康有很多好处，但是温泉也是有讲究的~下面小编就来告诉你泡温泉需要注意的事项。1.你带什么去温泉？脸上带卸妆水。男人什么都不用带。如果你爱干净，可以带一条毛巾。通常观光地的日本温泉都会提供洗发水和沐浴露，大部分也有身体乳和洗面奶，这些就不用带了。另外，大部分温泉都免费提供毛巾，而且很干净。甚至收费也不过二三十人民币左右。每次去泡温泉，我都会带一条毛巾保险，但大部分时间都不用。另外，有男孩的妈妈要注意，能进入女子温泉的男孩要求在10岁以下。2.洗澡前的准备洗澡前最好喝点水、牛奶之类的，可以防止水分流失过多，增强美容效果。一般温泉里肯定有自动售货机。进入温泉后，先存放鞋子，然后进入单独的更衣室。一般来说，有以下类型的更衣室：比较大的温泉，买票的时候会给钥匙。进去找对应的柜子就行了。还有一些柜子，钥匙直接在上面。直接用就行了，看开的是哪个柜子。有些温泉是完全开放的，只有放衣服的地方。虽然可能不会丢什么东西，但是还是建议把贵重物品收好。一般来说，这样的温泉必须提供储物柜。在这里主要是换衣服，然后拿着卸妆水和毛巾进去。很多温泉更衣室和梳妆台是一体的，所以你会看到很多洗漱台和更衣的地方。浴缸到处都是湿的。如果不想带化妆包，可以在这里卸妆。我通常建议只带小毛巾(通常面巾的大小)而不是浴巾。洗温泉澡的时候用小毛巾裹头发，加大浴巾很麻烦。可以把大浴巾放在更衣室，从温泉出来的时候用小毛巾把身上的水擦掉，这样就不滴水了。然后你就可以进更衣室用大毛巾擦了。3.进入温泉后应该做什么？注意，进温泉的门，也就是出更衣室的时候，要一丝不挂。用毛巾盖住前面就行了，就像这样：温泉里会出现一个很有意思的现象，就是刚进去的人都神神秘秘的，出来也不在乎。所以盖不盖真的无所谓。首先要做的是找个地方洗澡。需要注意的是，在日本洗澡通常是坐着进行的，我们会看到一排排这样的桌子：可能有些朋友不习惯坐着洗澡。较大的温泉偶尔会有一两个立式淋浴。其他时候，你得入乡随俗。脸盆是用来往身上倒水的，我一般不用。不过据说洗澡前最好在下半身浇几次热水，这样温度会升高。洗完之后，可以洗澡了。有些温泉女浴池有架子，化妆包之类的可以暂时放在里面。一般把头发扎起来不掉水里就可以了。就我个人而言，我更喜欢把头裹在毛巾里。4.泡温泉最好的方法是什么？温泉的水温通常很高，在40-43度左右，所以即使是日本人也不是一直泡在里面，都是进进出出。当每个水池的温度不同时，就会写温度。一开始找一个不是很高的，先洗个半身澡。(也就是只泡下半身到腰部左右)这样对血液循环比较好，也可以提高体温为后面的浸泡做准备。如果你一下子进入一个热乎乎的温泉，你会很容易疲劳。每次泡，没有特别的规律，根据个人感觉就好。半身浴感觉一热就能下水(那一瞬间超级舒服，相信我！)全身浸泡5-10分钟后，会慢慢觉得有点热，喘不过气来。这时候可以换回半身浴，或者就在浴池边坐一会儿泡脚。等身体快凉了，继续泡在里面，就这样一直下去。很多温泉除了室内的水池，外面还有水池，也就是传说中的露天温泉。泡过温泉可以试试。尤其是冬天，露在外面的脸感觉很凉但是身体很热，超级舒服，可以泡比较久。5.享受完温泉应该做什么？除了一些pH值高的温泉，其实大部分温泉都不建议泡完再洗澡，因为水中的药物成分会更好的留在皮肤上。需要淋浴的温泉必须有标志。但是如果不懂日语或者不放心，可以简单的用水冲一下。进试衣间前，要把身上的水擦干净，不要滴下来，然后换衣服，化妆，吹头发。这一切做完之后，当然是温泉的做法：——浴后奶！温泉出来的地方会有自动售货机，或者收银台会有小冰柜。几乎100%都是带奶卖的！试试吧~