坐月子注意事项
坐月子注意事项 你有了解过坐月子注意事项有哪些吗？坐月子是恢复产妇身体最重要的一段时期，产妇在坐月子期间应该多多关心自己的身体，丈夫也不能闲着。我精心为大家整理了坐月子注意事项，希望对你有所帮助。 坐月子注意事项1 1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。 2、准备两三条宽度约为30—40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。 3、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者) 4、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。 5、严禁洗头。因为头皮不能着凉。 6、不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。 7、不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。 8、要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。 9、月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。 10、不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。 坐月子注意事项2 1、少食多餐。 2、产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的.米酒水装入热水瓶备用。 3、不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。) 4、半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。 5、半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。 6、用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
坐月子注意事项
很多人说坐月子算是女人的重生机会，孕妇若是想要让自己的身体更加健康，则在坐月子时更是要注意不少东西。那么该如何把月子做好呢？ 生过小孩有好的妈妈身体是比较虚的，宝妈坐月子是恢复身体的重要事件、但是月子过后有的妈妈会发现自己身体某些部位会出现很多症状：比如怕冷呀，疼痛之类的，所以月子期间我们需要注意合理的坐月子。那应该注意哪几点呢？ 1要运动 在医院生产完以后，医生就会嘱咐产后需要注意事项，其中有一项是下牀运动，但是在老人眼中坐月子就是不能动，生孩子是伤元气，需要静养恢复元气，其实每个宝妈在出院的时候，让自己的婆婆或者妈妈在身旁听听医生的医嘱，这样回家你的自由度就有了，毕竟医生说的老人还是要相信的。 下牀适量的运动对宝妈的身体是有好处的，可以促进血液的循环速度，促进身体的新陈代谢，恢复身体的机能，快速的排除恶露。 坐月子下牀时间： 顺产没有侧切的一般3天就可以下牀； 侧切的根据自身的伤口情况下牀； 剖宫产一般都是一星期以后再下牀，毕竟腹部有伤口，开会的站起坐下不利于伤口恢复。 2不要劳累 坐月子的时候是可以下牀运动，但是也是有一个量的，毕竟生过孩子，身体的机能是没有办法和没有怀孕的时候比较的，生产过后对身体的器官都是有一定的损伤的，恢复机能是需要时间的，所以坐月子下牀运动需要适量。 运动需要注意： （1）.不要去做那些运动量大的活动，比如哗啦圈、恢复球、过度拉伸等； （2）.要先从小的动作开始，时间不宜过长，以免累着； （3）.休息时间要大于运动时间； （4）.适当饮用水，运动都会出汗； 3 要注意清洁 在你出院以后，医生会告诉你注意清洁，因为生产以后，宝妈的抵抗力和免疫力就会下降，人容易给自己带来疾病，比如说妇科疾病，就是因为平时不注意卫生造成的，生产完以后，需要排恶露，如果这个时候还不注意清洁，那就等着妇科病找上你吧。 清洁注意： （1）.对于隐私部位每天注意清洁，侧切的根据伤口恢复情况清洁； （2）.每次排完恶露，不要嫌弃麻烦，最好用温水清洗隐私部位； （3）.清洁自身的卫生，热水洗澡时间不要长，控制在10分钟内； 4不要胡思乱想 很多的宝妈生完孩子以后，在坐月子的时候出现了产后抑郁症，因为宝宝出生以后，很多人都是围绕着宝宝的，很少去顾忌宝妈的感受，再加上宝宝的哭闹和其它事情上，有的宝妈就要开始胡思乱想了，这样的宝妈需要赶紧调理自己的心态，要不然产后抑郁症就要找上你了。 调节心情： （1）.宝妈要保持乐观的心理，想着他们夸宝宝就是再夸你，宝宝是你生的； （2）.宝妈可以适当的看一些喜剧，陶冶一下心情； （3）.让宝爸多和你说话，开一些小玩笑逗逗你； （4）.宝宝睡觉的时候，可以和婆婆或者老公交流一下； （5）.自己抗议看电视或者玩一会手机，换换心情；
做月子注意事项有什么
1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。4、产妇“坐月子”期间，每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。6、哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。
做月子要注意些什么啊
产褥期需要注意保持产褥期卫生、适当休息睡眠、适度产后运动及定期产后复查。饮食均衡而有营养。
1.保持产褥期卫生：房间温湿度适宜，室温维持在26℃，开窗通风，每日2次，每次不少于30分钟。保持皮肤清洁，产后1天可进行洗脸、刷牙、洗手、洗脚、擦身、梳头。产后1周可进行洗头，产后2周可进行淋浴，禁止盆浴。多喝水，防止泌尿系感染。
2.适当休息与睡眠：生活要规律，注意劳逸结合，每天保证8小时睡眠。适当下床活动，但不能从事重体力劳动，防止引起腰背和关节酸痛及子宫脱垂。卧床休息时要变换体位，以免影响子宫位置复旧。
3.适度产后运动：根据身体情况可进行子宫复旧运动，盆底肌、提肛肌运动。可以使腹壁和盆底肌肉恢复张力，促进产妇机体复原。
4.定期产后复查：出院后无不适应，在6周回院复查，如有不适，随时回院检查。
5.饮食均衡而有营养：要注意摄入足够的蛋白质高的食物，如肉蛋奶；注意使用新鲜的蔬菜和水果，可适量食用主食、坚果等。
产褥期不可一味躺床上休息，一定要适度运动，遵医嘱进行复查等。