身高体重比例标准表
身高体重比例标准表如下： 男性：（身高cm-80)×70﹪＝标准体重。 女性：（身高cm-70)×60﹪＝标准体重。 正常体重：标准体重＋-(多少）10%。 超重：大于标准体重10%小于标准体重20% 轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%。 中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%。 重度肥胖：大于标准体重50%以上。 儿童标准体重如下： 1～6个月：出生体重(kg)+月龄×0.6=标准体重(kg)。 7～12个月：出生体重(kg)+月龄×0.5=标准体重(kg)。 1岁以上：8+年龄×2=标准体重(kg)。
正常身高体重比例表
正常身高体重比例是亚洲男性平均为21.55kg/m2，亚洲女性平均为20.77kg/m2；欧美男性平均为25.46kg/m2，欧美女性平均为23.39kg/m2。 体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，身高体重不协调也不会给人以美感。体重的变化，会直接反映身体长期的热量平衡状态。可以参考BMI指数，看自己的体重是否超标，因为每个人的骨骼大小存在差异，单纯的标准体重不一定适合自己，要找到适合自己最佳体重。 BMI=体重(以千克为单位)除以身高的平方(以米为单位)。例如：一个人的身高为1.75米，体重为68千克，他的BMI=68/(1.75*1.75)=22.2。中国成人正常的BMI应在18.5-23.9之间，如果小于18.5为体重不足，如果大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。 测量身高的方法和要求 1、测量方法：被测量者赤脚，“立正”姿势站在身高计的底板上，脚跟、骶骨部及两肩胛间紧靠身高计的立柱上。测量者站在被测量人的左右均可，将其头部调整到耳屏上缘与眼眶下缘的最低点齐平，再移动身高计的水平板至被测量人的头顶，使其松紧度适当，即可测量出身高。 2、测量要求：每次测量身高均应赤脚，并在同一时间（早晨更准确），用同一身高计，身体姿势前后应一致，身高计应放在地面平坦并靠墙根处。每次测量身高最好连续测两次，间隔30秒。两次测量的结果应大致相同。身高计的误差不得超过0.5厘米。
女生身高体重标准表格
女生身高体重标准表格如下： 体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，其实过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感，而不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。 布洛卡公式： 身高在165厘米以下者：标准体重（kg)=身高（cm)-100 身高在165厘米以上者：标准体重（kg)=身高（cm)-110 适合亚洲人标准体重的计算公式： 日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上，提出了计算公式，标准体重（kg)=×0.9 专门针对以南北地区划分的中国人公式： 北方人理想体重（kg)=×0.6+50 南方人理想体重（kg)=×0.6+48 标准身材的完美比例 1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。 2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。 3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。 6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。 7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。 8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。 9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
女生身高体重标准表格
国际通用的人的体重计算公式，以及身材比例计算公式： 标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)。 标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)。 正常体重：标准体重+-(多少)10%。 超 重：大于标准体重10%小于标准体重20%。 轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%。 中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%。 重度肥胖：大于标准体重50%以上。 标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}。 正常女子=19-24。 对照这个表格搭配姑娘惊讶地发现，对于1米6的女生来说，胸围需达到84.8厘米，小腿围更是只有29.6厘米才算得上“标准”。 增高的方法 1、提供足够营养 营养能维持生命正常，促进身体发展，为各种活动提供所需物质，尤其是2次生长发育的黄金期更应该提供充足、高质量的营养，保证维生素和矿物质平衡。 2、多运动 运动可影响身高，尤其是肌肉衰弱。适度运动是儿童身高生长的生理需求，推动其健康成长。 3、减轻压力 心理性因素可影响儿童生长发育，突然受到强烈的情感刺激，可影响脏腑和气血活动，扰乱内分泌系统以及大脑功能。 4、有充足睡眠 晚上是生长激素分泌的高峰期，因此培养儿童良好的睡眠习惯，保证22点之前入睡，每天晚上睡够9~10个小时，白天有1~2个小时的午休。