体育运动篮球
每天没事的时候就拿着球去拍，然后用心体会球反弹的感觉，然后所要做的就是保持感觉，一定要持之以恒，而且注意是用手指来控球，这样做一段时间以后就有助于提高球感（左右手都要）
过人就要看你身体素质如何，好的话光靠速度就行了，一般的话就要变向了，胯下或者体前变向，运球中心要低，球不要过腰，建议迈开弓步以后就把球在裆下左右运，也是需要一段时间的，相应的加入假动作也是很可行的，肩部动作也很重要
过人就要看防守者的脚步如何移动，可以先向一个方向试探，如果跟着移动就反方向胯下并加速，这样一般的防守者会跟不上；还有用投篮假动作晃起防守者再进行加速突破（这招很好用）
注意的地方是对于球的保护，右手运球时左手要护住球（反之亦然），这样降低被偷的几率，而且运球要往低了运，如果身体结实的话不妨试下背身单打~（具体可以参考罗伊和科比的比赛录像）背身单打对于球的保护很好，而且衍生出很多进攻手段（转身过人和后仰跳投）
这是我打球总结出来的，并非网上照搬，希望对你有所帮助，如果满意请采纳
李娜怎么回事?
两个李娜，歌手李娜看破红尘到美国当尼姑去了。网球李娜己退役。 但悲伤的剧情再一次上演，这个男人居然也有了老婆和孩子，李娜再次选择退出，她的情绪到了崩溃边沿，对感情再也不抱有任何幻想。 感情上的不顺，伴随着抑郁症，那几乎可以让一个人陷入绝境之中。 时间到了1995年，这时正好有两个笃信佛教的朋友，来看望李娜，并送了她一本《 大明诅咒》，以便有空的时候翻阅下。 从现在开始，我看到了一切，我喜欢佛教。” 尽管有家人和朋友的极力劝阻，但李娜还是毅然决然地想要成为一名僧侣。 于是在1997年，她便来到山西五台山普寿寺出了家，法号“昌圣”。 9月19日上午，李娜在个人微博发表了退役告别信。信中提到了自己退役的原因主要是膝伤。“最近的那次手术之后，即使经历了几周的术后康复，我也用尽了每一丝的力气，试图回到赛场。 但是，和以前术后重回赛场相比，这次不一样了，哪怕我用尽自己全部的力量，我的身体却一直告诉我，32岁的我，再也不会在行业的最高水平中竞争了。”退役信中，李娜连说了21个感谢。这条微博在短短12天内已经有将近11万人次的评论。 北京时间9月21日下午，李娜退役新闻发布会在国家网球中心举行，这是李娜宣布退役后首次亮相。为时半小时的发布会上，李娜四次哭红了双眼，双手一直紧攥着纸巾。 尽管与仁川亚运会撞期，但发布会仍吸引了约60多家媒体超过120名国内外记者。发布会前1个半小时，就有大量记者提前占座。李娜在会上主要回答了退役的原因，正如微博所透露的那样，伤情是主要因素。她还表示，自己今后肯定会定居中国，开办网校是自己的下一个梦想。
为什么说李娜的经历让人感动不已？
在这个充满挑战和机遇的时代，女性们也在不断地追求自己的梦想和事业。其中，有一位女性的经历让人感动不已。她叫做李娜，是一位职业网球选手。从小就对网球充满热爱的她，经过多年的努力和坚持，终于成为了一名职业选手。然而，在她的职业生涯中，却遭遇了一次又一次的挫折和困难。在2011年的法国公开赛上，李娜在比赛中受伤，导致她的职业生涯陷入了低谷。但是，她并没有放弃，而是更加努力地训练和恢复。在2013年的澳大利亚公开赛上，她终于实现了自己的梦想，成为了第一位获得大满贯单打冠军的中国选手。然而，这并不是她的终点。在2014年的法国公开赛上，李娜再次获得了单打冠军，并成为了第一位在法国公开赛上获得两次单打冠军的亚洲选手。这一次，她的胜利更加不易，因为她在比赛中遭遇了多次伤病和困难，但她依然坚持不懈地追求自己的梦想。李娜的经历让人感动，因为她不仅是一位优秀的运动员，更是一位坚强的女性。她用自己的实际行动证明了女性同样可以在职业领域中取得成功，而且可以克服各种困难和挫折。她的经历也鼓舞了无数女性，让她们相信自己可以做到任何事情，只要有足够的勇气和毅力。在这个充满机遇和挑战的时代，女性们需要更多的支持和鼓励。李娜的经历告诉我们，只要坚持不懈地追求自己的梦想，就一定能够取得成功。让我们一起为所有的女性加油，为她们的梦想和事业助力！