跳马舞

土家族舞蹈包括摆手舞、肉连响、地龙灯、八宝铜铃舞、毛古斯舞、跳马舞、撒叶儿嗬、跳丧舞等，都具有鲜明的土家族特色。其中，摆手舞、毛古斯舞、撒叶儿嗬、肉连响、地龙灯等已被列入国家级非物质文化遗产名录。土家族舞蹈元素的美学造型首先是展示不同情境和情思的寄善宣意的造型；其次是寓意生灵的造型，再次是美观实用的造型。这些美学造型特点，体现着历经多重文化洗礼的丰厚的艺术精神积淀。土家族舞蹈里面体现出对原始图腾的崇拜。在土家族的舞蹈中，有明显的图腾的象征，比如有的将虎看作是不可战胜的圣物，把对白虎的崇拜作为一种制度，以此进行土家先民氏族群体行为的规范，也成为族内内部团结维系的重要纽带。土家族舞蹈里面体现对古老祖先崇拜。土家族的跳丧舞从初创到定型，从来没有改变其祭祀的功能。有史料记载，该舞蹈的产生主要还是来自于古代土家先民对祖先廪君的崇敬，由此可以看出土家族先民那种较为特殊的对宗教的狂热追求。土家族舞蹈里面体现了昂扬奋进的群体思想。土家族人民民族性格鲜明，普遍豁达开朗、热情奔放，他们将对美好生活的向往和追求各种土家族舞蹈的动作巧妙的进行了融合。

土家族比较流行的古老舞蹈是“铜鼓舞”。 铜鼓舞起源于唐朝时期，在千余年的演变过程中不断完善和丰富。铜鼓舞是土家族舞蹈中的一种传统舞蹈，源远流长，有着千年的历史。这种舞蹈通常在农家集体户外或公共场合表演，可以表达人们对生活的热爱和对自然的敬畏之情，展现出土家族人民豪放洒脱的个性和热情、奔放的艺术风格。铜鼓舞的舞步矫健有力，配合民族乐器铜鼓的击打声和其他旋律，十分富有节奏和力量感。 铜鼓舞通常是在户外广场或者是村落集市上表演，舞蹈表现了土家族人们传统生活的各个方面，如家庭、农业、打猎、祈福等。铜鼓舞的铜鼓是一种非常有韵律感和节奏感的乐器，它与土家族传统舞蹈结合在一起，创造了一种独特的、富有民族特色的表演形式。铜鼓舞的跳法难度较大，需要舞者身体的柔韧性、协调性和力量，跳铜鼓舞的舞者都需要经过长时间的娴熟训练才能够完成。 铜鼓舞的重要性 土家族的铜鼓舞是一种非常重要的文化遗产和民族舞蹈。它不仅是土家族传统文化的代表，也是中国民间文艺中的重要组成部分，在增强民族认同、促进民族团结、弘扬地方文化等方面具有重要的意义。

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